Mother & Care's
สร้างกระทู้ใหม่ Forum ล่าสุด | 

The Top Secret สุดยอดความลับมือปราบลูกวัยปฏิเสธ

The Top Secret สุดยอดความลับมือปราบลูกวัยปฏิเสธ
คนเป็นพ่อแม่มักกังวลว่าการปฏิเสธอาหารของลูก อาจทำให้ลูกตกอยู่ในภาวะขาดสารอาหารจนส่งผลต่อพัฒนาการ เช่น เหนื่อยง่าย ติดเชื้อง่าย ร่างกายอ่อนแอ น้ำหนังส่วนสูงต่ำกว่ามาตราฐาน สมองเรียนรู้ได้น้อยลง ดังนั้นถ้าไม่อยากให้ลูกต้องเผชิญกับภาวะดังกล่าว ปฏิบัติตามกฎความลับ 1-4 เหล่านี้สิคะ
กฎข้อที่ 1 ต้องเข้าใจพัฒนาการ
ขอให้เข้าใจว่าลูกเริ่มเป็นตัวของตัวเอง วิธีแสดงตัวตนก็คือ การปฏิเสธ เด็กทุกคนต้องมีการปฏิเสธ เป็นอีกหนึ่งขั้น ของพัฒนาการที่ก้าวหน้า ถ้าไม่รู้จักปฏิเสธเลย นั่นหมายถึงยังไม่ก้าวออกจากวัยทารกไปสู่วัยเตาะแตะ

ข้อแนะนำ
ถ้าลูกไม่กินให้ปล่อยไปก่อน เดี๋ยวหิวลูกก็ กินเอง อย่าได้เซ้าซี้ค่ะ หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่เสี่ยงต่อคำว่าแพ้ชนะ เช่น ถ้าลูกไม่กินข้าวก็ให้ถาม “แล้วลูกอยากกินอะไรจ๊ะ” หรือเสนอทางเลือกอื่น เช่น “จะกินข้าวหรือก๋วยเตี๋ยวดีจ๊ะ” วิธีเหล่านี้จะช่วยให้ลูกรู้สึกดีขึ้น เพราะได้รับรู้ว่าตัวเองก็มีอำนาจในการตัดสินใจเหมือนกัน
กฎข้อที่ 2 ต้องรู้สึกดีกับมื้ออาหาร
ลูกจะกินได้ดี ต้องรู้สึกสนุกและสนใจอาหาร ให้ความสำคัญกับอาหาร หรือได้กินอาหารด้วยความชอบที่จะกิน เลือกกินได้อิสระ ถูกฝึกนิสัยการกินได้เร็ว โดยให้ลูก พึ่งตัวเองเรื่องกิน ป้อนข้าวเอง ตักข้าวเอง หรืออื่นๆ ตั้งแต่อายุ 1 ปี เหล่านี้ช่วยให้ลูกรู้สึกดีต่อการกินได้ทั้งสิ้น

ข้อแนะนำ
ให้ลูกมีส่วนร่วมทำอาหาร เลือกตักอาหาร ใส่จานกินได้เอง กะปริมาณเองตามต้องการ ช่วยตัวเอง เช่น หยิบจานตักข้าวเอง และสวมบทเป็นพ่อแม่ที่ใจเย็น ยอมให้ลูกทำเลอะบ้าง รู้จักเล่นแปลงคำว่าไม่เป็นเรื่องขำๆบ้าง เช่น ถ้าลูกไม่กินข้าว ก็ชวนกินหิน ทราย หรือสิ่งที่กินไม่ได้ ก็ช่วยให้ลูกอารมณ์ดี กินได้ง่ายขึ้นค่ะ
กฎข้อที่ 3 ต้องไม่มีสิ่งใดมาเร้าใจลูก
เด็กมักอ่อนไหวง่าย เมื่อมีแรงกระตุ้นจากภายนอก ทั้งแสง สี เสียงของทุกสิ่งรอบข้าง และพร้อมจะเบนความสนใจไปสู่ สิ่งเร้าใจนั้นทันที จึงไม่ควรมีสิ่งใดมาเบนความสนใจ ไปจากการกิน แล้วก็อย่าให้ลูกถูกขัดจังหวะด้วยเรื่องใด จนทำให้ลูกไม่สนใจกินด้วยนะคะ

ข้อแนะนำ
อย่าเปิดทีวีค้างไว้ ถึงจะอยู่ห่างโต๊ะกินข้าว ก็ไม่ควรเพราะเสียงจะเล็ดลอดเข้ามาได้ ไม่วางของเล่น ที่โต๊ะกินข้าว ไม่ขัดแย้งถกเถียงขณะกิน ไม่อ่านหนังสือไป ดูทีวีไป หรือเล่นไปกินไป ต้องตั้งใจกินให้ลูกเห็น และกำหนดเวลากินไม่ควรเกิน 30-45 นาที อย่าให้นานกว่านี้ ไม่อย่างนั้นลูกจะเล่นกับอาหารจนหกเลอะเทอะได้
กฎข้อที่ 4 ต้องปรับปรุงอาหารให้โดนใจ
การปรับเปลี่ยนรูปแบบอาหารให้มีโฉมหน้าและสีสันที่หลากหลาย เป็นสิ่งที่โดนใจเด็กค่ะ เพราะเด็กจะรู้สึกสนใจ ตื่นเต้น อยากจะกิน ยิ่งเห็นหน้าตาอาหารเป็นการ์ตูนตัวโปรดจะยิ่งชอบมาก ส่งผลให้ กินได้ กินดี กินอย่างมีความสุขได้ค่ะ ยิ่งถ้าแอบซ่อนอาหาร ที่มีคุณค่าอย่างผักเข้าไปแบบเนียนๆ ลูกก็ยิ่งได้รับคุณค่าอาหารยิ่งขึ้น

ข้อแนะนำ
ลองใช้ไอเดียเปลี่ยนรูปแบบอาหารเดิมๆ ที่ทำซ้ำๆ กันสิคะ อย่าให้หน้าตาเป็นผักล้วนๆ ที่ชวนให้ลูกเบือนหน้าหนี แล้วร้องยี้ แต่ให้ซ่อนไว้ในอาหารที่ลูกชอบ เช่น สับผักใส่ไข่เจียว ผักชุบแป้งทอด ตั้งชื่อให้ดูเร้าใจชนิดที่ลูกเมินหนีไม่ลง เช่น แครอตจอมพลัง ถั่วซุปเปอร์แมน เฟอร์บี้ผักโขม เท่านี้ก็ปราบลูกให้กินได้แล้วค่ะ
(0)
Mother & Care
RELATED TOPICS
186 ผู้อ่าน
0 ผู้ตอบ