Secret's
สร้างกระทู้ใหม่ Forum ล่าสุด | 

5 เรื่องต้องห้าม...ยามปลอบใจคน

5 เรื่องต้องห้าม...ยามปลอบใจคน
หลายครั้งหลายครา เวลาที่คนใกล้ตัวเราเศร้าเสียใจหรือมีปัญหา เรามักปลอบใจพวกเขาด้วยวิธีต่างๆ นานา ซึ่งบ่อยครั้ง (โดยไม่ได้ตั้งใจ) สิ่งที่เราทำลงไปกลับยิ่งทำให้สถานการณ์ย่ำแย่ยิ่งกว่าเดิม ฉบับนี้ Secret ขอเสนอเทคนิคที่จะช่วยให้คุณเป็นนักปลอบใจที่ดีขอเพียงใส่ใจและไม่ทำ “5 เรื่องต้องห้าม...ยามปลอบใจคน” ดังนี้

Don’t 1: “อย่าไปคิดมาก”
สถานการณ์ : เมื่อบ้านเพื่อนคุณถูกยกเค้า
A : “เอาน่า...อย่าไปคิดมากเลยเธอ”
B : “จะไม่คิดมากได้ไงยะ เธอไม่ได้เจอเหมือนฉันนี่”

Do : ให้กำลังใจ
ในเวลาที่คนใกล้ตัวของเรากำลังเศร้า พยายามอย่าปลอบใจด้วยคำว่า “อย่า” เพราะให้ความรู้สึกเหมือนกำลังบังคับหรือสั่งมากกว่าการปลอบใจ ดังนั้น หากเจอสถานการณ์นี้ ควรให้กำลังใจและลองหากิจกรรมดี ๆ ที่น่าจะนำพาเขาออกจากความทุกข์ได้ เช่น กิจกรรมจิตอาสาต่าง ๆ ทำบุญใส่บาตร ปลูกป่าชายเลน เลี้ยงอาหารเด็กกำพร้า ฯลฯ
Don’t 2 : It’s your fault.
สถานการณ์ : เมื่อเพื่อนคุณกำลังอกหัก
A : “ก็เธอไปนอกใจเขาก่อนทำไมล่ะ...เลยโดนเขาทิ้งจนต้องมานั่งร้องไห้อยู่นี่ไง”
B : “นี่ตกลงเธอเป็นเพื่อนฉันหรือเปล่ายะ”

Do : บอกสิ่งที่ควรทำ
การหาความผิดหรือนำความผิดของเขามาพูดตอกย้ำซ้ำแล้วซ้ำเล่าไม่ช่วยอะไร เพราะส่วนมากคนที่ทำผิดมักรู้ความผิดของตัวเองดีอยู่แล้ว สิ่งที่ควรทำคือบอกสิ่งที่ถูกให้เขาฟังแทน เช่น บอกเขาว่า “ความจริงใจและซื่อสัตย์อาจทำให้เธอมีความรักที่แสนวิเศษก็ได้นะ
Don’t 3 : “พูดมากกว่าฟัง”
สถานการณ์ : สัตว์เลี้ยงแสนรักของเพื่อนคุณเพิ่งจะตายไปและเธอปรับทุกข์กับคุณว่า...
A : “ฮือ ฮือ หมาฉันเพิ่งตายไปเมื่อวานนี้เอง”
B : “เมื่อเดือนที่แล้วหมาเราก็เพิ่งโดนรถชนตายเหมือนกัน น่าสงสารมากเลย หมาตัวโปรดของฉันด้วยนะเธอ บลา ๆ ๆ ๆ”

Do : ฟังให้มากกว่าพูด
การปลอบใจที่ดีที่สุดคือการรับฟังในสิ่งที่เขาพูดเพราะบางทีคนที่กำลังเศร้าก็ไม่ได้อยากได้วิธีแก้ปัญหาอะไรเลย เพียงแต่ต้องการคนที่รับฟังและอยู่ข้าง ๆ เท่านั้น
Don’t 4 : ทำไม - ทำไม – ทำไม
สถานการณ์ : เมื่อเพื่อนเล่าปัญหาชีวิตให้คุณฟัง
A : “เครียดจังเลยเธอ ฉันโดนเพื่อนที่ทำงานแบน ไม่มีใครยอมคุยกับฉันเลย”
B : “ทำไมเธอไม่เข้าไปคุยกับเขาก่อนล่ะ เขาอาจยอมคุยด้วยก็ได้...”

Do : รู้สึกอย่างไร
ทุกครั้งที่ปลอบใจ พยายามอย่าใช้คำถามที่เริ่มต้นด้วยคำว่า “ทำไม” เพราะจะทำให้ผู้ฟังรู้สึกเหมือนถูกตำหนิทางอ้อม แต่ให้ถามว่า “รู้สึกยังไงกับเหตุการณ์นั้น” เพื่อให้ผู้ที่กำลังเศร้าได้ระบายความในใจและได้ทบทวนความรู้สึกตัวเองอีกครั้ง
Don’t 5 : ปลอบแล้วต้องหาย (เท่านั้น!)
สถานการณ์ : หลังจากปลอบมา 3 วัน
A : “ฮือ - อ - อ - อ - อ ทำไมเขาถึงทำกับฉันอย่างนี้...”
B : “เวรกรรม ปลอบมา 3 วันแล้วยังไม่หายอีก...แล้วไอ้ที่ฉันแนะนำเธอไป ได้ฟังบ้างไหมเนี่ย”

Do : ปลอบแล้วปล่อยวาง
อย่าคาดหวังผลของการปลอบใจมากเกินไปว่าจะทำให้คนใกล้ชิดของเราหายจากอาการเศร้าได้ทันทีทันใดบางทีคนเราก็ต้องใช้เวลาในการฟื้นตัว และต้องรอให้ความคิดตกผลึกด้วยตัวเอง ถึงจะผ่านช่วงเวลาแห่งความเสียใจได้

สำหรับผู้ปลอบใจนั้น มีหน้าที่เพียงช่วยเหลือเขาเท่าที่เราช่วยได้ หากไม่สำเร็จควรปล่อยวาง ก่อนจะกลายเป็นสมาชิกที่อาศัยชายคา “ศาลาคนเศร้า” ไปอีกคน

เวลาจะปลอบใจใคร อย่าลืมนึกถึง Life Management ฉบับนี้แล้วคุณจะสามารถช่วยให้คนที่กำลังเศร้ารู้สึกสบายใจขึ้นได้จริง ๆ ...

เพียงเท่านี้ “สมาชิกศาลาคนเศร้า” ก็ลดไปอีกหนึ่งคนแล้ว... เย้!
(0)
Secret
RELATED TOPICS
526 ผู้อ่าน
0 ผู้ตอบ