แพรว's
สร้างกระทู้ใหม่ Forum ล่าสุด | 

ในหนึ่งวัน คุณ 'นั่ง' มากเกินไปหรือเปล่า?

ในหนึ่งวัน คุณ 'นั่ง' มากเกินไปหรือเปล่า?
โดยทั่วไปมักได้ยินว่า การรับประทานอาหารมากเกินไป ทำงานหนักเกินไป เสี่ยงทำให้เป็นโรคร้ายหลายโรค แต่การนั่งมากเกินไปก็ไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพเช่นกัน

ผลการวิจัยพบว่า ผู้ที่นั่งอยู่กับที่ ไม่ว่าจะเพื่อทำงานหรือนั่งเฉย ๆ วันละ 4 ชั่วโมง เสี่ยงเป็นโรคมะเร็ง เบาหวาน หรือหัวใจเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และแม้ว่าบุคคลดังกล่าวจะออกกำลังกายเป็นประจำ ก็ไม่ช่วยให้ความเสี่ยงดังกล่าวลดลงมากเท่าไร

ดังนั้น นั่งเท่าที่จำเป็น หากไม่อยากเสี่ยงเป็นโรคร้าย โดยไม่จำเป็น
(0)
แพรว
RELATED TOPICS
553 ผู้อ่าน
0 ผู้ตอบ