MAXIM THAILAND's
สร้างกระทู้ใหม่ Forum ล่าสุด | 

แค่กระโดดเชือกวันละนิด....ก็ลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้

แค่กระโดดเชือกวันละนิด....ก็ลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้
นักวิจัยอเมริกันได้เกิดความคิดขึ้นมาว่า การออกกำลังด้วยการเคลื่อนไหวร่างกายขึ้นๆ ลงๆจะมีผลกับฮอร์โมนร่างกาย อย่างฮอร์โมนกรีลิน ซึ่งถูกขับออกมาในกระเพาะเมื่อตอนหิวหรือไม่ และได้ทดลองกับผู้ชาย 15 คน ให้แบ่งกันออกกำลังด้วยการกระโดดเชือก ปั่นจักรยานอยู่กับที่ หรือพักผ่อนเฉยๆ คนละแบบ พวกเขาได้รายงานว่า ผู้ที่กระโดดเชือกทำให้ตัวโดดขึ้นๆ ลงๆ จะรู้สึกหายหิวลงยิ่งกว่าผู้ที่ขี่จักรยาน งานนี้สามารถช่วยคนที่อยากลดพุงได้ดีจริงๆ

ประโยชน์ของการกระโดดเชือกนั้นมีมากมายอย่างคาดไม่ถึง ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิก ที่เสริมประสิทธิภาพการทำงานของระบบหมุนเวียนโลหิตหัวใจ ปอด และระบบอื่นๆ ภายในร่างกาย โดยมีการยืนยันแล้วว่าการกระโดดเชือกช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ ดังนั้น มูลนิธิหัวใจสหรัฐอเมริกาและหลายประเทศ รวมถึงประเทศไทย ต่างก็รณรงค์ให้ประชาชนหันมาออกกำลังกายต้านโรคหัวใจ ด้วยการกระโดดเชือก ออกกำลังกายง่ายๆแต่ได้ผล สนไหม
(0)
MAXIM THAILAND
RELATED TOPICS
547 ผู้อ่าน
0 ผู้ตอบ