attitude's
สร้างกระทู้ใหม่ Forum ล่าสุด | 

เคล็ดลับการดูแลตัวเองของดีเจหนุ่มสุดฮอต SARU OIC

เคล็ดลับการดูแลตัวเองของดีเจหนุ่มสุดฮอต SARU : OIC
จากนายแบบจมูกสวยหน้าใส สู่เส้นทาง 1 ใน 8 ดีเจหนุ่มรุ่นใหม่สุดฮอตของรายการ O:IC ที่ตอนนี้มีผลงานละครทีวี “รักพองลม” ที่ทำให้แฟนคลับหัวใจพองโตกันสุดๆ

“นะ - ธนบูลย์ วัลลภศิรินันท์” DJ / VJ / Model / MC วัย 24 ปี ขวัญใจชาวเรา เจ้าของส่วนสูง 180 เซนติเมตร หนัก 64 กิโลกรัม ที่หลายคนคงคุ้นหน้าคุ้นตากันดีจากบทบาทพระรองใน MV “ใจไม่ร้าย ทำไม่ลง” ของนักร้องหนุ่ม ไอซ์ – ศรัณยู และอีกหลายๆ MV นอกจากหน้าตาที่พกมาละลายใจสาวๆ และเหล่าเก้งกวางแล้ว รูปร่างของเขาก็มีดีไม่แพ้กัน จนใครๆ ก็อยากที่จะสัมผัสความลีนและฟิตแน่น ครั้งนี้หนุ่มนะมาเผยเคล็ดลับการออกกำลังกายในแบบฉบับของตัวเองให้ชาว attitude ได้รู้กัน ท่ามกลางแดดอุ่นของบ่ายวันหนึ่งบนสนามเทนนิส ชั้น 26 โรงแรมเซ็นทาราแกรนด์ เซ็นทรัลเวิลด์
นะเข้าสู่วงการบันเทิงมาได้อย่างไร?
ก่อนหน้านี้ผมเคยเป็นนายแบบมาก่อนครับ ส่วน ใหญ่เป็นงานเดินแบบ ผมทำงานตั้งแต่ตอน ม. 5 จนถึงปีหนึ่ง รวมๆ ก็ประมาณสามปี แล้วมันเริ่มอิ่มตัว ผมรู้สึกว่าเราควรแบ่งเวลามาเรียนดีกว่า เพราะถ้าเป็นอย่างนี้มันก็ไปไม่สุดสักทาง ก็เลยเริ่มที่จะเฟดตัวออกจากการทำงานในโมเดลลิ่งครับ แต่พี่ที่โมเดลลิ่งเขาเห็นว่าผมน่าจะปั้นได้ เลยให้ผมมาประกวดพิธีกรในรายการ O:IC VJ Search ปี 2008 โดยที่ผมเองก็ไม่ชอบการประกวดนะ เขาบอกให้ผมเข้าไปคุยเฉยๆ แต่พอเข้าไปคุยก็กลายเป็นการประกวด แล้วก็เข้ารอบจาก 1,000 คน จนเหลือ 8 คนสุดท้าย นั่นเป็นจุดเริ่มต้นที่ได้มาอยู่แกรมมี่จนถึงทุกวันนี้ครับ
ช่วงนี้นะมีการดูแลตัวเองอย่างไร?
ก็มีฟิตเนส, ต่อยมวย, ตีแบด แล้วก็ว่ายน้ำบ้าง 4 อย่างครับ

ใน 7 วันนะแบ่งเวลาการออกกำลังกายยังไง?
ในหนึ่งสัปดาห์จะมี 4 วันเข้าฟิตเนส และอีก 1 วันไปชกมวย นอกนั้นก็อาจจะมีพวกยิบย่อยอย่างเช่น ถ้าวันไหนฟิตเนสแล้วมีเวลาเหลือสัก 2 ชั่วโมง ก็นัดเพื่อนไปตีแบดกันครับ

มีการควบคุมอาหารด้วยไหม?
ต้องบอกว่าผมเคยอ้วนมาก่อน ตอนเด็กๆ จะอ้วนมาก ผมเพิ่งมาลดตอนช่วงมัธยมเองครับ ช่วงตอนเด็กผมเคยหนักสุดประมาณเกือบ 72 กิโลครับ แต่ว่าตอนนั้นผมสูงแค่ 165 เรียกได้ว่าพุงนำนม (หัวเราะ) ทุกวันนี้ผมจะคุมอาหารพอสมควร ผมจะไม่ค่อยกินแป้งขาว คือไม่กินข้าวขาว หรือถ้ากินก็กินไม่เยอะ และอย่างขนมปัง ถ้าเลี่ยงได้ผมจะกินโฮลวีตแทนครับ ส่วนมากผมจะหนักเนื้อสัตว์ ผัก แล้วก็ผลไม้มากกว่า และตัวผมเองก็เป็นคนที่ไม่ชอบกินอาหารแบบทอดๆ อยู่แล้วด้วยครับ
มีใครเป็นไอดอลในเรื่องของการออกกำลังกาย?
เมื่อก่อนช่วงที่มาออกรายการช่วงแรกๆ ไม่มีเลย ผมเล่นเอง พอมาหลังๆ ช่วงปีสองปีที่แล้วได้ทำงานกับพี่เดี่ยว – สุริยนต์ เยอะ ก็เลยรู้สึกว่า พี่เขาหุ่นเจ๋งดี ก็เลยชอบแต่ตอนนี้ที่ผมชอบมากที่สุดเลยนะ ผมว่า เฮ้ย! หุ่นเท่มาก คือพี่บัวขาว ป.ประมุข แล้วยิ่งผมไปต่อยมวยด้วยก็ยิ่งชอบหุ่นพี่เขาจริงๆ (ยิ้ม)

ทำไมถึงอยากเรียนชกมวย?
ที่เรียนชกมวยเพราะผมเป็นคนที่ไม่ชอบวิ่ง คือ การออกกำลังกายที่ดีนี่มันต้องเล่นทั้ง Bulk มีทั้ง Weight Training แล้วก็คาร์ดิโอ ผมเป็นพวกขี้เกียจคาร์ดิโอ แต่โชคดีที่ผมเป็นคนที่มีระบบเผาผลาญดี ถ้าเกิดคนอื่นวิ่งหนึ่งชั่วโมง ผมวิ่งหนึ่งชั่วโมงเท่ากัน ผมจะเผาผลาญดีกว่าคนอื่นเขา ผมผอมง่าย พอผอมง่ายแล้วผมก็เลยรู้สึกว่า ถ้าเราเอาเวลาชั่วโมงกว่าไปยืนอยู่บนลู่วิ่งแล้ววิ่งไปเรื่อยๆ ให้มันปวดขาแล้วน้ำหนักลด มันไม่ได้ประโยชน์ ผมเลยมองย้อนไปว่า เฮ้ย! กีฬาอะไรที่มันสนุก เหนื่อย ได้เหงื่อ แล้วใช้ประโยชน์ได้จริงมันก็คือมวยไทย อย่างแรกมันเป็นศิลปะป้องกันตัวนะครับ และเหนื่อยแน่ๆ ต้องใช้ความอดทน แล้วอีกอย่างมันตรงกับสายที่ผมเล่นฟิตเนส คือผมเล่นให้ชัด ผมไม่เล่นให้หนา
เคยบาดเจ็บตอนเล่นกีฬาตรงส่วนไหน?
ผมมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องหัวไหล่ ไหล่ผมหลุด แบบหมุน 180 องศาจนหลุดจากเบ้า หลังจาก นั้นมาพอผมเล่นหัวไหล่ผมจะเล่นไม่ได้ นี่คือ ผ่าตัดมาแล้วนะครับ ผมเลยไม่เล่นไหล่อีกเลย หัวไหล่ผมเลยเล็กไงครับ

ส่วนไหนของร่างกายที่ชอบและไม่ชอบมากที่สุด?
ก่อนหน้านี้ผมชอบหน้าท้องตัวเองเพราะหน้าท้องผมชัด แต่ตอนนี้มันไม่ค่อยชัดแล้ว ก็เลยชอบแบบที่เขาชอบกันคือจมูกตัวเองแล้วกันครับ (ยิ้ม) เพราะมีคนบอกว่าจมูกผมเหมือนคนทำมา แล้วก็เคยเจอเว็บไซต์ของรุ่นน้องที่เป็นกะเทยส่งมา เป็นเว็บชาวสีม่วงอะไรของเขา ผมก็จำเว็บไม่ได้ เขาเอาจมูกผมไปจัดอันดับจมูกผู้ชายที่น่าทำศัลยกรรมตามมากที่สุดในประเทศไทย จมูกผมไปอยู่ข้างนิชคุณเลยนะ แล้วเขาเอาจมูกผมไปทำจริงๆ แล้วเขาก็ถ่ายรูปมาให้ดู เขาบอกว่าเอาแบบผมไปทำ ผมก็ตกใจ มีคนทำจมูกแบบเราด้วย และส่วนที่ไม่ชอบที่สุดนี่คือหัวไหล่ตัวเองนี่แหละ ผมว่าหัวไหล่ผมเล็ก แล้วอีกอย่างมันเพิ่มยากเพราะมันหลุดไปแล้วไงครับ

ทิ้งท้ายสำหรับผู้อ่าน attitude
ฝากรายการ O:IC ด้วยนะครับออกอากาศทาง Bang Channel บ่าย 3 ถึง 5 โมงเย็น ทุกวันจันทร์ถึงศุกร์ แล้วก็ทางวิทยุคลื่น OK-Hook สนุกโดน ผมจัดวันพฤหัสถึงศุกร์ 3 ทุ่มถึงเที่ยงคืน ฟังกันทาง Application ก็มีนะครับที่ Radio OK รวมถึงตอนนี้ทาง Bang Channel จะมีละครซีรี่ส์เรื่องใหม่ชื่อว่า “Love Balloon” ผมเล่นเป็นพระรองที่เป็นตากล้องพูดน้อยต่อยหนัก เล่นคู่กับน้องมายด์ (ณภศศิ สุรวรรณ) ครับ

อัพเดตทุกกิจกรรมของเขาได้ที่
Facebook: Saru Oic
Instagram: SARUOIC
(0)
attitude
RELATED TOPICS
104 ผู้อ่าน
0 ผู้ตอบ
629 ผู้อ่าน
0 ผู้ตอบ