แพรว's
สร้างกระทู้ใหม่ Forum ล่าสุด | 

สาวๆ ฟังไว้สุขภาพดีได้ แม้ไม่ต้องเข้าฟิตเนส

สาวๆ ฟังไว้สุขภาพดีได้ แม้ไม่ต้องเข้าฟิตเนส
การออกกำลังกายในฟิตเนสไม่ใช่คำตอบเดียวของการมีสุขภาพแข็งแรง นักวิจัยจากเนเธอร์แลนด์แบ่งอาสาสมัครอายุ 19 - 24 ปีออกเป็น 3 กลุ่ม เพื่อสอบถามกิจกรรมที่ทำและไม่ทำในแต่ละวัน ผลการวิจัยพบว่า ผู้ที่มีกิจกรรมทางกายระดับปานกลาง เช่น การทำงานทุกชนิดไม่ว่าจะเป็นทำครัว ล้างจาน หรือทำสวน เดินเล่น หรือแม้แต่การเดินช็อปปิ้งวันละหลายชั่วโมง ช่วยลดระดับอินซูลิน คอเลสเตอรอลได้มากกว่าการออกกำลังกายอย่างเข้มข้นเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงเสียอีก
(0)
แพรว
การชอปปิ้งเป็นเวลานาน นอกจากลดน้ำหนักแล้วยังลดสตางค์ในกระเป๋าด้วยค่ะ อิอิ
(0)
Sassygirl
RELATED TOPICS
530 ผู้อ่าน
0 ผู้ตอบ