Real Parenting's
สร้างกระทู้ใหม่ Forum ล่าสุด | 

รู้หรือเปล่า ถ้าแม่เครียด ลูกในท้องก็เครียดด้วยนะ

รู้หรือเปล่า ถ้าแม่เครียด ลูกในท้องก็เครียดด้วยนะ
ถึงแม้เราจะเคยพูดถึงความเครียดของแม่ท้องกันมาหลายครั้งหลายครา มาฉบับนี้เราจึงหยิบยกเรื่องผลกระทบของความเครียดขึ้นมาเพื่อให้คุณแม่ผู้เริ่มท้องได้ตระหนักถึงผล เตรียมตัวรับมือกับความเครียดที่กำลังจะเกิดขึ้น และไม่ปล่อยให้ความเครียดนั้นมารบกวนความสุขในชีวิตของเรากันค่ะ

คิดลบ เครียดบวก
การมีทัศนคติที่ติดลบต่อทุกสิ่ง ทุกสถานการณ์รอบตัว จะยิ่งเสริมให้ความเครียดเพิ่มระดับมากขึ้น โดยปกติชีวิตประจำวันเราต้องพบเจอเรื่อง ปวดหัวอยู่แล้ว และเมื่อเริ่มเข้าสู่ชีวิตการตั้งครรภ์ ความกังวลสารพัดย่อมตามติดมา ดังนั้นการที่เราเป็นคนมองโลกในแง่ร้ายหรือรักความสมบูรณ์แบบ ทุกกระเบียดนิ้ว ย่อมมีแนวโน้มเครียดง่ายกว่าคนอื่นทั่วไปแน่นอน และถ้าเราไม่ปล่อยวาง ความเครียดนั้นจะเผื่อแผ่มาถึงคนรอบข้าง ไม่ต้องมองไปไหนไกล ลูกน้อยในครรภ์ได้รับผลไปเต็มๆ

ถอดปลั๊กความเครียด
เมื่อเราเกิดความเครียดแล้วปล่อยตัวเองจมจ่อมอยู่กับมันโดยไม่หาทางแก้ไข จะทำให้ติดเป็นนิสัย แล้วความเครียดนั้นก็จะอ้อยอิ่งอยู่กับเราไปนานจนเกิดผลกระทบต่อสุขภาพกายและใจอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ดังนั้นเราจึงควรหาวิธีหยุดความเครียดและถอดปลั๊กทิ้งเสีย
เมื่อความเครียดทำร้ายทั้งคุณแม่และลูกในท้อง
นิดหน่อย แต่ทุกวัน
อย่าคิดว่าต้องเครียดเป็นเดือนๆ ถึงจะมีผลเสีย ความเครียดระยะสั้นก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพเราได้ เช่นกัน โดยมีผลต่อระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ทำให้เราป่วยง่าย ถ้าแม่ท้องป่วยบ่อยคงไม่ดีต่อ ลูกในท้องแน่นอน ซึ่งความเครียดระยะสั้นแต่มาบ่อย ๆ นี้ก็อย่างเช่น ความเครียดจากการทำงาน

จิตสั่ง
หากเราเป็นคนคิดลบต่อทุกสิ่ง ไม่เว้นแม้แต่ตัวเอง อาจทำให้เกิดโรคไซโคโซเมติก (Psychosomatic Illness) คือ ความผิดปกติทางกายที่มีผลมาจากจิตใจ เช่น ปวดหัว ปวดท้อง กระเพาะอักเสบ ท้องผูก เป็นต้น

เครียดดี
มีความเครียดประเภทหนึ่งที่เมื่อเกิดขึ้นมาแล้ว ส่งผลดี คือ ความเครียดที่เกิดจากความสนุก เช่น ความเครียดก่อนเล่นรถไฟเหาะ ความเครียดจากการแข่งขันหรือกีฬา ความเครียดจากการเล่นเกม ซึ่งจะทำให้เรารู้สึกมีชีวิตชีวา สดใสร่าเริง
(0)
Real Parenting
RELATED TOPICS
203 ผู้อ่าน
0 ผู้ตอบ