กุลสตรี's
สร้างกระทู้ใหม่ Forum ล่าสุด | 

พบ 10 วิธีที่จะช่วยคุณหยุดความรู้สึกแย่ๆ ที่เจอ

พบ 10 วิธีที่จะช่วยคุณหยุดความรู้สึกแย่ๆ ที่เจอ
Trick 1 ออกจากตรงนั้น!
วิธีที่ง่ายที่สุด และเร็วที่สุดคือ รีบนำตัวเองออกจากสภาวะแย่ๆ นั้นทันที เช่น ถ้ามีเรื่องกับใครก็รีบปลีกตัวออกให้ห่าง อาจจะออกมาอยู่อีกห้องหนึ่งเพื่อตั้งสติ หรือถ้าบรรยากาศในการทำงานมันมาคุมากๆ ก็อาจขอตัวออกมาเดินข้างนอก อย่าฝืนให้ตัวเองต้องอยู่ในสภาวะนั้นต่อไป เพราะเราอาจทนไม่ไหว และแสดงอาการแย่ๆออกไปทำให้เรื่องนั้นเลวร้ายหนักกว่าเก่าได้
Trick 2 วารีบำบัด
Trick 3 ของหวานทานด่วน
Trick 4 ยิ้มสรวลชวนหัวเราะ
Trick 5 แค่ขยับ
Trick 6 หายใจผ่อนคลาย
Trick 7 จับจิตมองบวก
Trick 8 เพื่อน
Trick 9 นอน
Trick 10 ตะโกน
(0)
กุลสตรี
(0)
alicia
RELATED TOPICS
526 ผู้อ่าน
0 ผู้ตอบ