ชีวจิต's
สร้างกระทู้ใหม่ Forum ล่าสุด | 

ปั่นจักรยาน ปั่นสุขภาพ

ปั่นจักรยาน ปั่นสุขภาพ
“Get a bicycle. You will not regret it, if you live”
เป็นคำกล่าวของมาร์ค ทเวน นามปากกาอันโด่งดังมีชื่อเสียงของนักเขียน นักบรรยาย และนักหนังสือพิมพ์ชาวอเมริกัน ซึ่งมีชีวิตอยู่ในช่วงคริสต์ศักราช 1835 – 1900 ค่ะ ทั้งอายุของคำพูดนี้
ก็แก่จนเรียกว่าชราเหลือเกิน แต่ลองว่าวาทะใดยังคงอยู่จนข้ามศตวรรษ ข้ามน้ำข้ามทวีปถึงเพียงนี้ ก็เห็นควรต้องเอะใจสักนิดละค่ะว่า ประโยคธรรมดานี้เห็นทีจะต้องมีอะไรพิเศษแน่ๆ
Did you know?
ขนาดจักรยานที่เหมาะสม
บางรัฐของสหรัฐอเมริการวมถึงประเทศไทย ก็มีการรณรงค์ส่งเสริมการขี่จักรยานแพร่หลายเพิ่มขึ้นมาก ควบคู่กับการสนับสนุนให้ประชาชนหันมาใช้บริการรถเมล์และรถไฟฟ้า เพื่อลดปัญหามลพิษด้วยค่ะ ปักษ์นี้ ชีวจิต จึงชวนผู้อ่านมาลองขี่จักรยานกันบ้างดีกว่า ดูว่าจะชอบไหม แค่มีจักรยานจ่ายตลาดธรรมดาๆ เบาะนิ่มๆ มีตะกร้าหน้ารถ และเสริมอุปกรณ์อีกนิดหน่อย เท่านี้ก็แจ๋ว แล้วค่ะ ทำไมต้องขี่จักรยาน สมาคมจักรยานเพื่อสุขภาพไทย (Thai Cycling for Health Association) ได้รวมกลุ่มกันจัดตั้งเป็นสมาคมมาตั้งแต่ปีพุทธศักราช 2534 เพื่อช่วยเป็นแรงหนึ่งในการผลักดันให้สังคมไทยและประชาชนทุกคนเห็นคุณค่า รวมถึงประโยชน์ของการขี่จักรยานในด้านต่างๆ สำหรับผลดีต่อสุขภาพนั้น การขี่จักรยานจะช่วยลดไขมันสะสม กระชับต้นขา สะโพก และหน้าท้อง ช่วยเผาผลาญพลังงานได้ถึงชั่วโมงละ 350 – 700 แคลอรี ขึ้นอยู่กับช่วงเวลา ความเร็วในการปั่น และพื้นผิวถนน ทั้งยังสามารถป้องกันโรคหัวใจ โรคเบาหวาน และโรคความดันโลหิตสูงได้
ขนาดจักรยานที่เหมาะสม
ปฏิทินกิจกรรมจากทางสมาคมจักรยานเพื่อสุขภาพไทยมาบอกกล่าวกันดังต่อไปนี้ - วันที่ 19 เมษายน 2556 : Friday Night Ride มุ่งสู่วัดเล่งเน่ยยี่ 2 (ระยะทาง 80 กิโลเมตร) - วันที่ 28 เมษายน 2556 : มือใหม่หัดขี่ สองน่องท่องเกาะกรุงรัตนโกสินทร์ - สวนลุมพินี - วันที่ 12 พฤษภาคม 2556 : ปั่นไหว้พระ 9 วัด จังหวัดกาญจนบุรี หมายเหตุ : ผู้สนใจเข้าร่วมต้องนำจักรยานไปเอง พร้อมติดไฟหน้าและไฟท้ายให้เรียบร้อย โดยสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ 0-2612-4747, 0-2678-5470
(0)
ชีวจิต
RELATED TOPICS
607 ผู้อ่าน
0 ผู้ตอบ