แพรว's
สร้างกระทู้ใหม่ Forum ล่าสุด | 

ทานผลไม้ ช่วยลดเบาหวานได้ จริงหรือ?

ทานผลไม้ ช่วยลดเบาหวานได้ จริงหรือ?
ผลไม้ลดเบาหวาน

ผู้เป็นเบาหวานที่ไม่รับประทานผลไม้เลย อาจไม่ได้ช่วยลดอาการของโรคมากอย่างที่คิด

หลังจากนักวิจัยจากเดนมาร์กให้ผู้เป็นเบาหวานกว่า 60 คนรับประทานผลไม้ในปริมาณแตกต่างกัน ผลการวิจัยพบว่า ผู้ที่รับประทานผลไม้มากกว่า นอกจากช่วยให้น้ำหนักตัวและรอบเอว ลดลงมากกว่าแล้ว ระดับน้ำตาลในเลือดยังลดลงมากกว่าผู้ที่ไม่ได้รับประทานผลไม้เลยด้วย

อย่างไรก็ตาม ผู้เป็นเบาหวานไม่ควรรับประทานผลไม้มากกว่าวันละ 1 - 2 จาน (เล็ก) และควรเลือกผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย เช่น ชมพู่ เงาะ สับปะรด แอ๊ปเปิ้ล ฝรั่ง เป็นต้น
(0)
แพรว
RELATED TOPICS
505 ผู้อ่าน
0 ผู้ตอบ