Real Parenting's
สร้างกระทู้ใหม่ Forum ล่าสุด | 

ขอคำปรึกษา เรื่องลูกชอบตื่นมางอแงไม่หยุดตอนกลางคืนหน่อยค่ะ

ขอคำปรึกษา เรื่องลูกชอบตื่นมางอแงไม่หยุดตอนกลางคืนหน่อยค่ะ
ตั้งแต่แรกเกิด ลูกนอนหลับสนิทดีมาตลอด แต่พอ เข้าเดือนที่ 4 จู่ๆ เขาก็ชอบตื่นตอนกลางคืน บางคืนตื่นทุกชั่วโมง ตื่นแล้วก็งอแงไม่หยุด ส่วนกลางวันไม่ค่อยหลับ ควรทำอย่างไรดีคะ

เด็กแต่ละคนมีความแตกต่างกัน ทารกส่วนใหญ่มีรูปแบบการนอนคล้ายกัน และส่วนใหญ่มักหลับได้นานขึ้นตอนกลางคืน เมื่ออายุเกิน 4 - 6 เดือน

คำแนะนำต่อไปนี้เป็น เกณฑ์เฉลี่ยจำนวนชั่วโมง การนอนสำหรับเด็กอายุ ต่ำกว่า 1 ขวบ
- แรกเกิด : 16 ชั่วโมง ± 4 ชั่วโมง ตอนนี้ทารก จะยังไม่มีรูปแบบการนอนที่ชัดเจนและแน่นอนและยังนอนกลางวันมากพอๆ กับกลางคืน
- 3 เดือน : 13 ชั่วโมง ± 3 - 4 ชั่วโมง (กลางคืน ~ 8 ชั่วโมง กลางวัน ~ 4 ชั่วโมง)
- 6 เดือน : ~ 12 ชั่วโมง ± 3 ชั่วโมง (กลางคืน ~ 9 ชั่วโมง กลางวัน ~ 3 ชั่วโมง)
- 1 ขวบ : ~ 11 ชั่วโมง ± 2 ชั่วโมง (กลางคืน ~ 9 ชั่วโมง กลางวัน ~ 2 ชั่วโมง)

ถ้าลูกนอนหลับอยู่ในเกณฑ์ ก็ไม่ต้องกังวลแต่อย่างใดค่ะ
สาเหตุที่ทำให้ลูกมักตื่นกลางดึก
ส่วนที่ลูกน้อยเคยนอนหลับยาวกลางคืน แล้วมาตื่นร้องไห้บ่อยๆ อาจเกิดจากสาเหตุต่อไปนี้ ได้แก่

- ปวดฟันเวลาฟันจะขึ้น แก้ไขโดยให้ยาแก้ปวดหรือทาเจลแก้ปวด

- นวดสัมผัส ด้วยโลชั่นกลิ่นลาเวนเดอร์ จะช่วยให้นอนหลับฝันดี

- พาลูกเข้านอนตรงเวลาและเป็นแบบแผนที่แน่นอน เช่น อาบน้ำเสร็จ ใส่ชุดนอน ดื่มนม แปรงฟัน ฟังนิทาน หอมแก้ม บอกราตรีสวัสดิ์แล้วปิดไฟนอน และให้ลูกนอนเอง อย่าอุ้มลูกจนหลับ ถึงแม้เขาจะไม่นอนทันทีก็ปล่อยเขาอยู่บนเตียงคนเดียวไปเรื่อยๆ

- การเจ็บป่วย เช่น เป็นหวัดหรือเป็นภูมิแพ้ ทำให้คัดจมูก หายใจไม่ออก หรือคันมากตามผิวหนัง ทำให้นอนหลับไม่สนิท ตื่นบ่อยๆ คุณแม่ต้องสังเกตหรือทบทวนว่า วันที่มีอาการเป็นเพราะคุณแม่กินอาหารอะไร ครั้งต่อไปจะได้หลีกเลี่ยงอาหารที่สงสัย

- กินนมไม่พอ ให้ดูจำนวนครั้งที่ปัสสาวะ ถ้าได้ 6 ครั้ง / วัน แปลว่าได้นมพอ และถ้าเขาตื่นขึ้นมาดูดนมแป๊บเดียวก็หลับต่อได้ แสดงว่าไม่ได้หิว แต่ใช้การดูดนมกล่อมให้ตัวเองหลับต่อได้

- สำรวจดูว่าผ้าอ้อมเลอะหรือลูกถูกรัดพันด้วยผ้าห่มแน่นไปหรือไม่ ลูกอาจไม่สบายตัวหรือขยับตัวไม่ได้เพราะผ้าห่อหรือห่มตัวแน่นเกินไปจึงนอนไม่หลับ

- สำรวจความสบายของห้องนอน เตียงนอน อุณหภูมิห้องไม่ร้อนหรือเย็นเกินไป ใส่เสื้อผ้าที่สบายตัว และอย่าลุกหาลูกทันทีที่ลูกส่งเสียงอืออากึ่งหลับกึ่งตื่นเพราะอาจทำให้ลูกตื่นจริงค่ะ
(0)
Real Parenting
RELATED TOPICS
547 ผู้อ่าน
0 ผู้ตอบ